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Quem usa as lentes

Caroline Ehlke, uma transformadora em busca do equilíbrio emocional, da paz espiritual e do amor incondicional. Uma jornalista e publicitária que decidiu escrever sobre a construção da sua trilha do futuro e das inspirações. Das tristezas, das alegrias. Do amadurecimento. Do crescimento interior. Uma sonhadora que acredita que para mudar o mundo é preciso ver velhas paisagens, através de novas lentes. As lentes do coração.

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Há 18 anos eu faço mamografia, por causa do cân

Há 18 anos eu faço mamografia, por causa do câncer de mama que minha mãe teve. E esse ano, foi a primeira vez que precisei fazer uma biópsia. Passou um filme na minha cabeça. De terror, claro. Lembrei de tudo que minha mãe vivenciou. Do diagnóstico, cirurgias, retirada da mama, raspagem do cabelo, tratamentos, até a despedida... Eu estive ao lado dela em todos esses momentos. Impossível não me lembrar.

Felizmente, era benigno. 🙏🏻 Mas decidi compartilhar com vocês essa história, pra lembrar da importância de fazermos exames de prevenção. Façam os exames anuais da mama e do colo do útero! E façam terapia também.

O processo todo durou um mês, entre a mamografia e o resultado da biópsia. E o que mais me ajudou nesse período foi o suporte da minha família, a terapia, a meditação e a minha fé, afinal eu acredito que Deus sabe o que é melhor para nós. 🧘🏻‍♀️ Tive muitos momentos difíceis, mas pensar que se fosse maligno, pelo menos estava no início e com isso as chances de cura seriam muito maiores, foi o que me manteve tranquila e confiante, na maior parte do tempo.

Agora eu só quero celebrar a vida. E seguir firme e forte no propósito de manter o estilo de vida saudável que adquiri ao longo desses anos, pois nesse caminho descobri que apesar de eu ser grupo de risco, fazer atividade física regularmente e alimentação saudável são fatores de extrema importância para a prevenção. Acho que seguir esse plano tem sido o maior ato de autoamor que já tive por mim. Antes era difícil demais, agora tem sido mais leve e divertido me desafiar, descobrir novos sabores. Eu passei até a gostar de musculação e treino funcional! Pode imaginar o q é isso para uma pessoa que há 10 anos, era sedentária, fumava, comia mto industrializado e amava um bar? Hahahahaha São pequenos passos todos os dias.

Por isso, vamos lembrar que Outubro Rosa chegou ao fim, mas temos que nos cuidar, falar e agir na prevenção o ano todo.

Além disso, fica a reflexão, como podemos ser rede de apoio, criando vínculos e conexões mais profundas, para auxiliar as mulheres que estão passando por isso, seja aguardando o diagnóstico ou vivenciando o tratamento do câncer?

🙏🏻💖🙌🏻✨
#sougrata

Você vai se encantar com as aventuras dessa artet

Você vai se encantar com as aventuras dessa arteterapeuta que partiu em uma viagem pelo mundo mágico do inconsciente. As Lentes do coração, filme inédito da Disney Pixar em breve nos cinemas. 😜

Quer embarcar junto nessa? Agende a sua sessão experimental de Arteterapia pelo link na bio. 🎨🧘🏻‍♀️💖✨ #disneypixar

Dentro de nós habita uma criança que todos os di

Dentro de nós habita uma criança que todos os dias se manifesta em nossas vidas. Dos mais variados jeitos. Em alguns momentos com criatividade e amorosidade, ela nos impulsiona para concretizarmos nossos sonhos e vivermos a vida adulta com mais leveza e alegria. Em outros, ela chora, bate o pé, maltrata a si mesma, o mundo, nos faz sofrer e com dor grita por atenção. Por acolhimento. Por amor.

Nessa época do ano muito se fala sobre despertar a nossa criança feliz e mantê-la viva em nosso dia a dia, acontece que para muitas pessoas essa não é tarefa fácil, pois tiveram uma infância difícil, sofrida, com abandono, falta de amor, violência, etc. É preciso antes de tudo resgatar essa criança, ampará-la para que consiga respirar e brincar tranquila pela vida.

Eu tive a sorte de uma boa infância, em uma família incrível. E ainda assim precisei olhar para muitas questões que mantinham a minha criança ferida e me prendiam a um ciclo de repetições, medos, ansiedade, preocupações na vida adulta.

Até que com muito autoconhecimento passei a perceber as causas e também os gatilhos que acionavam algumas dores armazenadas em meu inconsciente. Com a arteterapia, deixei minha criança se expressar livremente e me contar o que estava lá no fundo da minha alma.

Aos poucos eu fui acolhendo e cicatrizando as feridas dessa criança fofinha e brincalhona aí da foto. E cada vez mais ela tem tido espaço para se manifestar de um lugar mais saudável e amoroso. Muitas vezes ela aparece com suas angústias, chora, tem medo. Só que agora eu sei como ajudá-la, o que torna o processo mais fácil, rápido e menos sofrido.

A arteterapia possibilita um diálogo com a nossa criança, acessando conteúdos muitas vezes densos que estão escondidos dentro de nós, de um jeito mais lúdico e divertido com leituras de contos, escrita, pintura, dança e os mais variados materiais e atividades criativas e prazerosas, sem perder a profundidade e seriedade de uma terapia.

Quer saber mais e entrar em contato com sua criança interior e seu potencial criativo? Venha experimentar uma sessão gratuita. É só me mandar uma mensagem no WhatsApp pelo link da bio. 🙃🎨

Quando alguém aparece para nos fazer críticas, e

Quando alguém aparece para nos fazer críticas, esta é uma ótima oportunidade para perceber como está nossa autoestima e o quanto nos conhecemos. Perceber se a opinião das pessoas nos incomoda e porquê isso acontece é uma maneira de descobrir o que internamente ainda precisa ser curado.

É o momento de observar como reagimos ao que nos foi dito, como nos sentimos, quais emoções apareceram. Doeu? Por que? A pessoa pegou em um ponto que você também acha que precisa melhorar? Então, como nos recomenda, Chico, não tem motivo para reclamar. Se doeu é por que tem algo que precisa ser visto. Aceite, acolha este seu lado e busque maneiras de se aperfeiçoar.

Agora se o que foi dito não faz sentido algum, então não deixe que isso tire a sua paz. Quanto mais nos conhecemos, nos amamos e estamos alinhados com a nossa essência, menos a opinião do outro nos perturba e machuca.

O que o outro pensa sobre nós nem sempre condiz com a realidade, pois cada pessoa analisa as situações e enxerga o outro a partir de suas próprias experiências, das lentes de seu ego, de sua criança ferida, de suas dores, de suas fantasias e com isso pode ter uma visão distorcida de quem somos.

A melhor forma de não deixar que as críticas nos desestabilizem é saber quem realmente somos e estarmos em paz com nossas sombras.

A Arteterapia é uma ferramenta que facilita o processo de autoconhecimento. Com materiais e atividades artísticas acessamos o nosso Eu interior, lhe damos voz e forma, trazendo mensagens que a consciência ainda não consegue perceber. Se quiser saber mais entre em contato por DM.

#arteterapia #reflexão #criticas #autoconhecimento #healing #chicoxavier #quotes

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